Für Singles
Dein Gruppencoaching, um die Liebe deines Lebens zu finden und entspannt zu genießen
Werde bereit für
deine grosse Liebe
Lass uns 3 Monate vorspulen:
Du bist wahrhaftig bereit, deine ersehnte Partnerschaft auf Augenhöhe zu finden, zu halten und zu genießen – hallo Liebesglück!
Lass uns 3 Monate vorspulen:
»Du fühlst dich sicher in dir selbst und hast eine klare Vision von deiner Traumbeziehung.
»Bei deinen Dates erkennst du jetzt sicher, wer zu dir passt und wie du die Kennenlernphase entspannt, souverän und erfolgreich gestaltest.
»Du hast den Mut, deine authentische Attraktivität wie ein Magnet für deinen Lieblingsmenschen nach außen strahlen zu lassen.
Du bist wahrhaftig bereit, deine ersehnte Partnerschaft auf Augenhöhe zu finden, zu halten und zu genießen – hallo Liebesglück!
Sehnsucht nach Verbundenheit & Ankommen
So sehr wünschst du dir, endlich tiefe Verbundenheit mit einer Partnerin oder einem Partner, der voll zu dir steht und bleibt. Doch bisher gab es immer einen Hinderungsgrund… er/sie wohnte weit weg, war vergeben oder hat sich nicht zu dir bekannt.
Gemischte Gefühle & Unentschlossenheit
Anfangs erlebst du intensive Leidenschaft und gibst Vollgas, doch wenn es ernster wird, kommen Fluchtgedanken und du kannst die Nähe nicht mehr ertragen. Die Wünsche und Erwartungen deines Partners gehen dir richtig auf den Nerv und deine Gefühle verschwinden plötzlich.
Stechender Schmerz des Liebeskummers
Wieder hat es nicht geklappt, obwohl du so sicher bist, dass ihr so gut zueinander passt. Du kannst an nichts anderes denken und möchtest endlich diesen Schmerz loswerden, wieder verletzt worden zu sein und dich einsam zu fühlen.
Verzweiflung & Scham weil es nicht klappt
Immer wieder gerätst du an die Falschen und du hast keine Ahnung, warum. Neben der Wut, der Enttäuschung und der unerfüllten Sehnsucht gibt es tief in dir ein Gefühl der Scham. „Warum klappt es bei allen anderen nur bei mir nicht?“ fragst du dich.
Du leidest still
Das kenne ich
Deine Freunde ziehen an dir vorbei… Partnerschaft, Hochzeit, Kinder, Haus… Ihr habt immer weniger gemeinsam, verliert den Draht zueinander und lebt in unterschiedlichen Welten. Du fühlst dich immer einsamer und ausgeschlossen.
Zu jeder Familienfeier bist du wieder in Erklärungsnot, warum du nicht den Vorzeigepartner mitbringst. Gut gemeinte Ratschläge tun dir mehr weh, als dass sie dir helfen. Tief in dir drin schämst du dich, es nicht hinzubekommen, wie die anderen auch.
Alleine an den See? Eine Fahrradtour? In den Urlaub? Viele deiner Pläne verwirfst du schnell, weil du auf den Partner wartest, mit dem du diese Dinge gemeinsam machen möchtest. Lieber noch ein paar mehr Dates… denkst du bisher noch traurig und lenkst dich ab.
Du genießt dein Leben
Du kennst deine Bedürfnisse und flechtest ihre Erfüllung konsequent in deinen Alltag ein – ohne Angst damit anzuecken und abgelehnt zu werden. Dabei blühst du immer mehr auf und entwickelst eine genussvoll-attraktive Ausstrahlung, die deinen Lieblingsmenschen magnetisch anzieht.
Du bist selbstsicher bei Dates
Bei Dates fragst du dich nicht mehr zuerst, ob DU gefällst, sondern ob der andere DIR wirklich gefällt. Warum dein bisheriges Beuteschema nicht funktioniert hat, hast du erkannt und dich neu ausgerichtet. Du weißt jetzt genau, was du willst und verdienst – und bist genau deshalb attraktiv.
Du gestaltest die Kennenlernphase erfolgreich
Eine Kennenlernphase ist nicht mehr zufälliges Glück, dem du ohnmächtig ausgeliefert bist. Sondern weißt du jetzt, die Zeichen richtig zu deuten, selbstsicher zu kommunizieren und voller Vertrauen zu bleiben, mit allem umgehen zu können – egal was passiert.
Du bist bereit für eine harmonische Partnerschaft
Du erkennst jetzt sehr schnell, ob ihr ein Match auf Augenhöhe seid und ob auf beiden Seiten ehrliches Interesse besteht. Wiederholungsschleifen gehören der Vergangenheit an. Stattdessen fühlst du dich pudelwohl in deiner authentischen Attraktivität und bist voller Zuversicht und Vorfreude.
Mach jetzt den ersten Schritt hin zu deiner glücklichen und tragfähigen Partnerschaft. Gemeinsam mit Gleichgesinnten stärkst du deine Selbstsicherheit und Souveränität, deine Liebes- und Beziehungsfähigkeit und dein Vertrauen in dich und andere.
Auf Wunsch auch mit einer ganz individuellen 1:1 Betreuung durch mich persönlich.
✔ Kennenlern- und Einführungs-Session zum Start
✔ 12 Vertiefungs-Live-Sessions à 90 Min. gemeinsame Übungen und Reflektion (u.a. Übungen für Vertrauen, Herzöffnung und Achtsamkeit, Hypnosen und Kleingruppenreflektion)
✔ 12 Live Q&A Sessions à 90 Min.
✔ Optional: 1:1 VIP Unterstützung: Du hast mich ganz für dich alleine, um deine persönlichen Anliegen zu besprechen und mit individuellen Elementen dein Vorankommen zu intensivieren
✔ Mitgliederbereich bald auch inkl. App
✔ 24/7 Community Chat direkt im Mitgliederbereich für gegenseitige Unterstützung und Fragen, bald auch direkt in der begleitenden App
✔ Optional: Buddy-Programm in (lokalen) 2er Gruppen
✔ Zugriff auf die Module solange es Delightful LOVE gibt
Im Delightful LOVE Gruppencoaching wirst du Teil einer unterstützenden Community von Gleichgesinnten, die ähnliche Sehnsüchte und Herausforderungen in der Liebe haben wie du. Der Austausch und die gegenseitige Unterstützung innerhalb der Gruppe bieten dir zusätzliche Motivation, Inspiration und Erkenntnis, um dein Ziel der erfüllten Partnerschaft zu erreichen.
Unser strukturiertes 3-monatiges Coaching Programm bietet dir klare Schritte und Module, um geleitet und doch in deinem Tempo deinen Weg zu gehen.
Ich biete dir aus meinem Portfolio an Coaching-Methoden die wirksamsten Kombinationen, um deine Schritte behutsam und doch kraftvoll machen zu können. Den systemischen Coaching Ansatz reichere ich mit analytischer Hypnose, Klopfakupressur (EFT), Embodiment Übungen und mehr an. Alle Übungen werden dir im Programm Delightful LOVE wie ein Büffet angeboten – natürlich empfehle ich dir sehr, dich auf alle Übungen einzulassen, doch du wählst, was für dich stimmig ist.
Optional stehe ich dir auch in meiner 1:1 VIP Unterstützung zur Seite. In dieser Zusatzoption erhältst du meine persönliche Unterstützung, um deine Ziele und Herausforderungen noch individueller anzugehen. Du hast die Möglichkeit, deine Fortschritte zu intensivieren und individuelle Elemente in dein Coaching zu integrieren.
Nachdem du jahrelang unbewusst mit Schutzstrategien durch dein Liebesleben gegangen bist, die eine erfüllte Beziehung bisher nicht ermöglicht haben, braucht es neben effektiven Methoden etwas Zeit und Geduld, um zu „verlernen“ was dir nicht gedient hat und neu zu erproben, was in Zukunft für dich funktionieren wird.
Mein Ziel in Delightful LOVE ist es, dass du nicht nur kurzfristige, taktische Erfolge erzielst, sondern wir gemeinsam den Grundstein für dein langfristiges und tragfähiges Liebesglück legen.
… weißt du, warum es bisher noch nicht geklappt hat mit deiner glücklichen Beziehung
… kennst du deinen Bindungsstil und weißt, was du jetzt anders machen möchtest (solltest) damit es klappt in der Liebe glücklich zu sein
… stehst du erfolgreich für dich ein, weil du deine Bedürfnisse kennst und souverän vertrittst
… bist du im Herzen wirklich bereit, dich auf einen nicht perfekten anderen Menschen einzulassen – auch ohne Garantie!
… hast du den Wert und die Notwendigkeit deiner Authentizität – und somit deiner authentischen Attraktivität – erkannt
… kennst du die Prinzipien einer Beziehung auf Augenhöhe und wie der goldene Weg in Harmonie gelingt
… erkennst du sofort, ob ihr ein Match auf Augenhöhe seid
… bleibst du gelassen, entspannt und souverän bei dir, auch wenn es herausfordernde Situationen im Dating oder der Beziehung gibt
Du weißt wie du neue, positive Erfahrungen machst und erhältst immer mehr Bestätigung für deine genussvoll-souveräne Ausstrahlung. Du bleibst während Dates und in deiner Beziehung in deiner authentischen Attraktivität. Du genießt den Austausch, die Liebe und das Leben mit allen Sinnen – in Freude und Vertrauen, statt Angst!
Was meine Kunden sagen
Denise
Teilnehmerin
Oliver
Teilnehmer
Martina
Teilnehmerin
Problem
Als Claudia zu mir kam, litt sie darunter sich Kinder zu wünschen, doch keinen Partner zu haben. Jede gescheiterte Beziehung verstärkte ihre innere Unruhe und hinterließ bei ihr die Angst, ihren Traum von einer liebevollen Familie nie verwirklichen zu können. Sie gab sich selbst die Schuld etwas falsch zu machen.
Lösung
In unserem Coaching haben wir Claudias unbewusste Ängste rund um das Thema Partnerschaft und Familie bearbeitet. Sie erkannte, dass ihr Druck und die Angst vor dem Alleinsein die Dynamik in ihren bisherigen Beziehungen stark beeinflusst hatten, sodass sie gerade deshalb erlebte, was sie befürchtete.
Ergebnis
Heute fühlt sich Claudia befreit von dem ständigen Druck, „schnell den Richtigen“ finden zu müssen. Sie ist nun in der Lage, Beziehungen ohne innere Panik oder das Gefühl von Zeitdruck einzugehen. In ihren Begegnungen tritt sie gelassener und souveräner auf, was ihr bereits die Tür zu einer neuen, vielversprechenden Partnerschaft geöffnet hat.
Claudia Schmied
38 Jahre, Coaching Teilnehmerin
Markus Malonka
Problem
Markus war seit fast zehn Jahren Single und hatte sich in seinem Leben ohne feste Partnerschaft gut eingerichtet. Obwohl er sich insgeheim eine Beziehung wünschte, fand er bei jeder Frau, die er kennenlernte, etwas, das nicht passte. Er stellte hohe Ansprüche, die ihn letztlich immer wieder dazu führten, mögliche Partnerinnen abzulehnen, bevor es wirklich ernst wurde. Er fühlte sich zwar frei, aber emotional unerfüllt.
Lösung
Im Coaching beschäftigten wir uns intensiv mit den unbewussten Glaubenssätzen und Schutzstrategien, die Markus trotz seiner Sehnsucht nach Verbundenheit zur Ablehnung seiner möglichen Partnerinnen führten. Für ihn war das Verstehen seiner eigenen versteckten Vorteile in der Ablehnung DER Mindshift, den er brauchte, um sich sicher zu fühlen, einlassen und öffnen zu können.
Ergebnis
Markus hat nun verstanden, dass seine hohen Ansprüche oft nur ein Schutzmechanismus waren. Heute begegnet er neuen Bekanntschaften mit mehr Offenheit und ohne die ständige Suche nach Perfektion. Er hat eine innere Bereitschaft entwickelt, sich auf das Abenteuer Menschlichkeit in der Liebe einzulassen – ohne Garantien, dafür umso mehr Vertrauen in sich selbst.
Problem
Anna kam zu mir, während sie in einer Beziehung steckte, die von ständigen Konflikten und emotionalem Auf und Ab geprägt war. Sie fühlte sich zu ihrem Partner stark hingezogen, doch gleichzeitig oft verunsichert von der Angst ihn zu verlieren. Sie konnte ihren Wunsch nach Kontrolle nie ganz loslassen und vertrauen, was zu verletzenden Auseinandersetzungen und Distanzierung führte.
Lösung
Wir haben im Coaching gemeinsam an Annas Verlustangst und Eifersucht gearbeitet, die sich aufgrund tief verankerter Glaubenssätze aus ihrer Vergangenheit in ihrem Beziehungsalltag zeigten. Besonders analytische Hypnose und Innere-Kind-Arbeit haben Anna geholfen, diese alten Wunden aufzuarbeiten. Zusätzlich bekam Anna die Emotional Freedom Technique an die Hand, um akute emotionale Spannungen im Beziehungsalltag auch eigenständig zu lindern.
Ergebnis
Anna fühlt sich heute sicherer in ihrer Partnerschaft und hat gelernt, ihrer Angst gelassener zu begegnen. Die Konflikte sind seltener und weniger intensiv, sodass ihre Beziehung nun stabiler und weniger von Drama geprägt ist. Sie kann die Liebe zu ihrem Partner mehr und mehr entspannt genießen und vertraut darauf, dass sie auch in schwierigen Phasen in sich selbst sicher ist.
Anna
31 Jahre, Coaching und Retreat Teilnehmerin
Tobias Dechmann
42 Jahre, Coaching Teilnehmer
Problem
Tobias kam zu mir, nachdem er jahrelang in einer On-Off-Beziehung feststeckte, die von emotionalen Achterbahnfahrten und Unsicherheiten geprägt war. Jedes Mal, wenn die nächste Stufe der Verbindlichkeit anstand, zogen er oder seine Partnerin sich zurück – was zu wiederkehrenden Trennungen und Neustarts führte. Tobias wollte endlich herausfinden, warum ihm und ihnen dauerhaftes Glücklichsein (miteinander) so schwerfiel.
Lösung
Im Coaching haben wir insbesondere mit analytischer Hypnose und systemischen Ansätzen die tieferen Gründe für Tobias‘ Bindungsängste herausgearbeitet. Durch die Innere-Kind-Arbeit konnte er erkennen, wie erste prägende Beziehungserfahrungen seine Angst vor Nähe und eingeengt fühlen, aber auch vor Verlust beeinflusst haben.
Ergebnis
Heute ist Tobias in der Lage, sich emotional sicherer und stabiler in einer neuen Beziehung zu fühlen. Er hat die destruktiven Muster in seiner On-Off-Beziehung erkannt und sie losgelassen. Mittlerweile lebt er in einer verbindlichen, liebevollen Partnerschaft, die auf Offenheit und Vertrauen basiert.
Problem
Sabine kam zu mir ins Coaching, nachdem ihre letzte Beziehung nach wenigen Monaten abrupt endete. Sie war seit einigen Jahren immer wieder in kurzen, intensiven Beziehungen, die alle scheiterten, sobald sie Verbindlichkeit forderte. Dieses Muster verstärkte ihre Unsicherheit und das Gefühl, immer wieder an die falschen Männer zu geraten.
Lösung
Gemeinsam haben wir ihre unbewussten Beziehungsdynamiken reflektiert und untersucht, warum sie sich zu bindungsängstlichen Partnern hingezogen fühlte. Sabine konnte ihr eigenes dysfunktionales Beuteschema erkennen und Stück für Stück wandeln, sodass sie sich zu einem sichereren Bindungstyp entwickeln konnte.
Ergebnis
Sabine ist nun emotional gefestigt, weiß was ihr guttut und was nicht und geht daher entspannt in neue Begegnungen. Sie hat ihre alten Muster hinter sich gelassen und fühlt sich offen für eine liebevolle, stabile Partnerschaft. Ihre neue Gelassenheit und Klarheit zeigen sich in all ihren Beziehungen, sodass sich sogar ihr berufliches Standing verbessert hat.
Sabine Segerl
Deine Coachin für Liebes- und Beziehungsglück
Ich nehme dich an die Hand und führe dich in die Beziehung, die du dir sehnlichst wünschst.
Auch ich habe unzählige Umwege genommen, bis ich mich in meiner heutigen glücklichen Partnerschaft angekommen fühlen konnte – und genau diese möchte ich dir ersparen.
Mit 17 hat mich meine erste große Liebe für eine andere Frau verlassen und mein Herz war zerfetzt. Ohne es zu merken, habe ich mich daraufhin jahrelange selbst sabotiert.
Ich entwickelte starke Verlustangst und Bindungsangst.
(Viele Menschen glauben „Verlustangst haben die Frauen, Bindungsangst haben die Männer“ – doch das ist zu einfach gedacht, ich jedenfalls fühle beides! Und gehörte damals zu den ca. 5-10% ambivalent-unsicher gebundenen Menschen, die eine Mischform von Verlust- und Bindungsangst hatten).
Während ich in diesen Jahren all meinen Fokus auf meinen Job richtete – in der Annahme, da die Dinge mit Tun, Leistung und Disziplin kontrollieren zu können – war ich voller Scham und Schuldgefühlen, „es nicht hinzukriegen“ mit einer Partnerschaft. Ich fühlte mich außerdem zunehmend einsam, auch wenn ich von Menschen umgehen war. Unverstanden von Freunden, die andere Erfahrungen machen. Ausgeschlossen in der Familie, weil mich andere Fragen bewegten.
„Liebe ist nur für die anderen“, dachte ich, und „Du kannst halt nicht in allem Glück haben“.
Heute weiß ich, wie wenig es mit Glück zu tun hat, eine erfüllte Partnerschaft genießen zu können – und dass es lernbar ist.
Als Coach, Trainerin und Speakerin ist es mein Herzensanliegen, Menschen dabei zu unterstützen, keinen Tag länger als nötig, ihr Leben durch Schutzstrategien selbst zu sabotieren – und sich damit selbst im Weg zu stehen.
Ich mache Menschen bereit für ihre große Liebe – zu sich selbst und einem Partner, der es liebt zu bleiben.
Mit meiner besonderen Genussmethode gelingt es meinen Teilnehmern leicht, die Selbstsicherheit und Souveränität aufzubauen, die wir alle für eine bewusste und erfolgreiche Gestaltung unserer Beziehungen benötigen – in allen Lebensbereichen und in der Partnerschaft ganz besonders.
Als systemische Coach habe ich eine Erfolgsformel entwickelt, in der Genießen (lernen) Weg und Ziel zugleich ist – Genießen wird zum Nordstern, der uns den Weg zur Erfüllung auf allen Ebenen weist.
Sie basiert auf einem kraftvollen Kreislauf.
Viele Coachees kommen zu mir, weil sie aus dem Teufelskreis aus Unsicherheit, Verletzung, Enttäuschung oder Unentschlossenheit in ihren Beziehungen ausbrechen und endlich echtes Liebesglück genießen wollen. In meinem Coaching verwandeln wir diesen Kreislauf gemeinsam in eine Aufwärtsspirale der Selbstsicherheit, um entspannt und souverän eine tragfähige Partnerschaft finden, gestalten und genießen zu können.
Verstehe deine Bindungsmuster. Durchbrich die bisherige Dynamik, wegen der es bisher nicht geklappt hat.
Erkenne deinen Blockaden. Verwandle sie in hilfreiches Denken, Fühlen und Handeln, um neue Erfahrungen zu machen.
Befreie dich von innerem Groll, Schuld und Scham. Vergib dir selbst und frühen Beziehungspersonen, um jetzt unbeschwert eine glückliche Beziehung gestalten zu können.
Lerne alles über deine optimale innere und äußere Haltung, mit der die Liebe und Partnerschaft spielerisch leicht gelingt.
Entwickle dein Zielbild und entscheide dich bewusst für dieses neue Leben.
Erlaube, spüre und erkenne deine Bedürfnisse an, um sie konsequent in deinem Alltag erfüllen zu können.
Stärke deinen Selbstwert – das Epizentrum deiner Psyche. Lerne wieder in dich selbst zu vertrauen, du bist auf dem richtigen Weg!
Beginne deine Grenzen selbstsicher zu setzen. Bleibe auch beim Dating und in Beziehungskonflikten klar und souverän, anstatt deine bisherigen Schutzstrategien anzuwenden.
Entdecke die Kraft der Herzöffnung durch Mitgefühl und entwickle den Mut und die Zuversicht auch in der Liebe wieder zu vertrauen.
Erfahre, was den goldenen Weg zwischen Nähe und Distanz so wichtig macht und was das konkret bedeutet. Lerne deine Beziehung aktiv nach deinen Bedürfnissen zu gestalten.
Erfahre und erprobe, wie du deinen Lieblingsmenschen am besten kennenlernst – und wie Dating auch ohne Dating-Apps erfolgreich gelingt!
Erkenne „Green Flags“ und „Red Flags“, also Anzeichen für ein Match auf Augenhöhe und mit Potential, um dich auf die Menschen zu konzentrieren, die dich zu deinem Ziel der erfüllten und tragfähigen Partnerschaft führen.
✔ Wöchentliche Kickstart-Live-Sessions: 30-minütige Live-Sessions am Anfang jeder Woche, die verschiedene Coaching-Übungen umfassen, um dich auf den Weg zu bringen.
✔ 12 Module im Mitgliederbereich: Zugriff auf umfangreiche Module zu den Themen Achtsamkeit, Bedürfnisorientierung, Selbstsicherheit, Gelassenheit, Herzöffnung, Vertrauen, Genuss neuer Gewohnheiten und erfüllter Beziehungen.
✔ 24/7 Zugriff auf Module und Community-Chat: Du kannst jederzeit sowohl am Desktop als auch über meine App auf die Module zugreifen und dich im Community-Chat mit anderen Teilnehmern austauschen, um gegenseitige Unterstützung zu erhalten und Fragen zu klären.
✔ Wöchentliche Vertiefungs-Live-Sessions: 90-minütige Live-Sessions pro Woche, die gemeinsame Übungen und Reflexionen beinhalten, wie Achtsamkeitsübungen, Hypnosen und Kleingruppenreflexionen.
✔ Monatliche Live Q&A Sessions: 90-minütige Frage-und-Antwort-Sessions pro Monat, in denen du direkte Antworten auf deine Fragen erhalten kannst.
Optional:
✔ Austausch & gegenseitige Unterstützung in Kleingruppen (Buddy Programm): Die Möglichkeit, sich in Kleingruppen auszutauschen und gegenseitige Unterstützung zu erfahren.
✔ 1:1 VIP Unterstützung: Die Möglichkeit, individuelle Anliegen in Einzelgesprächen zu besprechen und mit maßgeschneiderten Elementen dein Vorankommen zu intensivieren.
✔ Du eine tiefe Sehnsucht nach Verbundenheit mit dir selbst und einer liebevollen Partnerin bzw. einem liebevollen Partner in dir trägst, die noch nicht gestillt ist.
✔ Du endlich verstehen möchtest, warum es bei dir noch nicht geklappt hat mit einer glücklichen Beziehung und du es endlich angehen willst, dass sich das ändert.
✔ Du bereit bist, hinzuschauen was bisher verhindert, dass du eine erfüllte und tragfähige Partnerschaft führst.
✔ Du bereit bist, dich auf Gedanken, Methoden und Menschen im Gruppenprogramm einzulassen, die du bisher noch nicht kennst.
✔ Du eine tiefe Sehnsucht nach Verbundenheit mit dir selbst und einer liebevollen Partnerin bzw. einem liebevollen Partner in dir trägst, die noch nicht gestillt ist.
✔ Du endlich verstehen möchtest, warum es bei dir noch nicht geklappt hat mit einer glücklichen Beziehung – und du es endlich angehen willst das zu ändern.
✔ Du bereit bist, hinzuschauen was bisher verhindert, dass du eine erfüllte und tragfähige Partnerschaft führst.
✔ Du bereit bist, dich auf Gedanken, Methoden und Menschen im Gruppenprogramm einzulassen, die du bisher noch nicht kennst.
Dein Gruppencoaching, um die Liebe deines Lebens zu finden, zu halten und zu genießen!
Dein Gruppencoaching, um die Liebe deines Lebens zu finden, zu halten und zu genießen!
Auf in´s Liebesglu¨ck
Lass dich liebevoll auf deinem Weg in eine glückliche und erfüllte Partnerschaft begleiten – ohne Angst, Drama und Wiederholungsschleifen und dafür umso mehr echte Verbundenheit, Freude und gemeinsames Genießen. Trage dich jetzt ganz unverbindlich auf der Warteliste für Delightful LOVE ein. Als Dankeschön für dein Vertrauen bekommst du als Erstes und vollumfänglich alle Möglichkeiten, dir deinen Platz und das beste Angebot mit allen Boni zu sichern.
Achtsamkeit und Bedürfnisorientierung
Der erste Schritt besteht darin, achtsam deine UREIGENEN Bedürfnisse wahrzunehmen und dir selbst zu erlauben, danach zu handeln. Es bedarf deiner Entscheidung, sie für dich zu priorisieren und dich bewusst nach Glückquellen oder Genussaktivitäten – wie ich sie nenne – umzuschauen. Denn diese lassen dich aufblühen und helfen dir, dir ein Umfeld aus Menschen mit gleichen Interessen und Werten aufzubauen. Natürlich auch, deinen Lieblingsmenschen dort zu treffen ;)
Selbstsicherheit und Gelassenheit
Durch deine eigene Entscheidung hast du ein starkes WARUM, um deine Bedürfnisse selbstsicher zu kommunizieren und gelassen zu bleiben, wenn dich jemand aus deinem Umfeld von deiner Selbstfürsorge abbringen will. Nämlich dein eigenes “GLÜCKLICH sein”, anstatt wie bisher nur ein “SICHER sein”. Genau diese Selbstsicherheit und Gelassenheit trainieren wir gemeinsam.
Herzöffnung und Vertrauen
Folgst du authentisch deinen Bedürfnissen und beginnst deine persönliche Art des Genießens nun als Nordstern für deine Entscheidungen anzusehen, können dich auch die Menschen, mit denen du Werte und Interessen teilst, erkennen. Deine Herzensmenschen.
Der Gamechanger: Umgeben von deinen Herzensmenschen bekommst du die sanfte Gelegenheit aus deinem Kontroll- und Vermeidungsmodus im Hinblick auf Nähe in Beziehungen auszusteigen. Nämlich indem du neue, POSITIVE ERFAHRUNGEN machst. Im Kreise dieser Menschen fühlst du dich richtig und sicher und wechselst nun bewusst und mutig in den VERTRAUENSMODUS. Du entscheidest dich, dein Herz für dich selbst und andere Menschen zu öffnen und so mehr VERBUNDENHEIT zu spüren.
Leben und Beziehungen genießen
Du erkennst immer mehr, dass es nur EINE innere Haltung und äußere Ausstrahlung gibt, die dich wirklich zu ERFÜLLUNG in deiner Beziehung bringt – die der AUTHENTIZITÄT. Alles andere bringt dir unpassende Menschen und Enttäuschungen. Und genau dadurch – einzig dadurch – dass du zeigst, was dich ausmacht, wirst du von deinem Lieblingsmenschen erkannt und geliebt werden können. Für genau das was DICH ausmacht.
Der positive und genussvolle Kreislauf des souveränen Genießens entsteht – und führt in einer Aufwärtspirale dazu, dass du dein Leben, die Liebe und deine Beziehungen immer mehr genießt.
Bybye „Joa…ist schon ganz okay – so ist das halt“-Leben – hello echte Lebensfreude und Verbundenheit mit allem, was dir wichtig ist!